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Spargel Pasta

Spargel Pasta in 20 Minuten – Cremig und Lecker

Ein schnelles und cremiges Spargel Pasta Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet wird und perfekt für den Frühling ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta z.B. Spaghetti, Penne, Fusilli oder Tagliatelle
Für den Spargel
  • 300 g grüner Spargel frische, feste Stangen
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse oder Mascarpone verwenden
  • 100 ml Sahne oder Halbfettcreme
  • 1 Stück Zitrone frisch gepresster Saft
  • 50 g Käse z.B. Parmesan, optional Hefeflocken für vegan
Würzen
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Spargel Pasta
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Pasta nach Packungsanweisung, bis sie al dente ist, was in der Regel etwa 8–10 Minuten dauert. Bevor du die Pasta abgießt, bewahre eine Tasse des Kochwassers auf.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Schuss Olivenöl. Schneide den grünen Spargel in etwa 3 cm lange Stücke und füge ihn in die Pfanne. Sauté den Spargel für 3–4 Minuten, bis er leuchtend grün und gerade zart ist.
  3. Gib den Frischkäse und die Sahne zum sautierten Spargel in die Pfanne. Erhitze alles bei niedriger Temperatur unter Rühren, bis eine glatte und cremige Sauce entsteht. Füge langsam etwas von dem aufbewahrten Kochwasser hinzu.
  4. Gib die al dente gekochte Pasta in die Pfanne und mische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce umhüllt ist. Füge den frisch gepressten Zitronensaft und den geriebenen Käse hinzu.
  5. Schmecke die Pasta ab und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu. Serviere die Pasta warm auf Tellern und garniere eventuell mit zusätzlichem Käse oder Zitronenschale.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 35mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Für die beste Textur, verwende frischen Spargel und wähle eine Pasta, die gut zur Sauce passt.

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