Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie etwas Öl hinzu und sautieren Sie den Spinat und den Knoblauch für 3-4 Minuten, bis der Spinat verwelkt ist. Lassen Sie die Mischung abkühlen und hacken Sie sie fein.
- In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Hackfleisch, das Ei, die Semmelbrösel, den Parmesan, die italienischen Gewürze, das Salz, den Pfeffer und die gehackte Spinat-Knoblauch-Mischung. Mischen Sie alles vorsichtig.
- Drücken Sie einen Mozzarella-Würfel in die Mitte einer Portion der Fleischmischung und formen Sie das Fleisch um den Käse, um ihn vollständig einzuschließen.
- Backen Sie die Fleischbällchen bei 200 °C für 20-25 Minuten oder braten Sie sie in der Pfanne für 6-8 Minuten pro Seite, bis sie gut gebräunt sind.
- Optional: Lassen Sie die gebratenen Fleischbällchen für 5-10 Minuten in Marinara-Sauce ziehen.
- Lassen Sie die Fleischbällchen 5 Minuten ruhen und servieren Sie sie heiß.
Nutrition
Notes
Die Fleischbällchen können hervorragend im Voraus vorbereitet oder eingefroren werden.
