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Straßenmais-Hühnchen-Schüssel

Straßenmais-Hühnchen-Schüssel für schnelle Abende

Eine köstliche Straßenmais-Hühnchen-Schüssel, perfekt für stressige Wochentage mit saftigem Hühnchen und cremigem Mais.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel oder Hähnchenbrust für eine magere Option
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch oder Flaschenlimette
  • 2 Esslöffel Avocadoöl oder Oliven- bzw. Rapsöl
  • 1 Teelöffel Chilipulver wähle mildere Variante für eine sanftere Option
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel optional, aber empfehlenswert
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischen, gehackten Knoblauch
Für die Maismischung
  • 2 Tassen Süßer Mais frisch oder gefroren
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt, oder grüne Zwiebeln als Alternative
  • 1 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Mayonnaise oder pflanzliche Mayo
  • 100 g Cotija-Käse oder Feta als Ersatz
Für die Schüssel
  • 4 Tassen Gekochter Reis beliebige Reissorten geeignet
  • 1 Handvoll Koriander optional, für den letzten Schliff
  • 2 Stück Limettenspalten zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Vermische in einer Schüssel den Limettensaft, Avocadoöl, Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer zu einer Marinade. Lege die Hähnchenschenkel in die Marinade und wende sie gut, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind. Lasse das Hühnchen mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und gebe etwas Öl hinzu. Füge die marinierten Hähnchenschenkel hinzu und brate sie für etwa 8-10 Minuten an, bis sie goldbraun sind. Lass das Hähnchen nach dem Braten kurz ruhen und schneide es anschließend in Scheiben.
  3. Maismischung vorbereiten: In einer separaten Schüssel mische den süßen Mais, die gewürfelte rote Zwiebel, Sauerrahm, Mayonnaise, Cotija-Käse, zusätzliches Chilipulver, Limettensaft, Salz und Pfeffer. Rühre die Mischung gründlich um.
  4. Reis auflockern: Erhitze den gekochten Reis und lockere ihn mit einer Gabel auf. Optional frisch gehackten Koriander unter den Reis mischen.
  5. Schüsseln zusammenstellen: Fülle die Schalen mit Reis und lege die Hähnchenscheiben darauf. Löffele die Maismischung darüber.
  6. Garnieren und servieren: Bestreue die Schüsseln mit Cotija-Käse und frischem Koriander. Serviere mit Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Innentemperatur des Hühnchens auf 75°C zu überprüfen, um sicherzugehen, dass es gut durchgegart ist. Lagere übrig gebliebene Zutaten separat für bis zu 4 Tage.

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