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Süßes und würziges thailändisches Hühnchen

Süßes und würziges thailändisches Hühnchen Rezept

Erlebe die Aromen Thailands mit diesem Süßes und würziges thailändisches Hühnchen, einem schnellen und köstlichen Gericht für jedes Dinner.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 100 ml Sojasauce Glutenfreie Sojasauce kann verwendet werden.
  • 50 ml Fischsauce Vegetarische Alternative kann verwendet werden.
  • 3 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 2 EL Brauner Zucker Kann durch Palmenzucker ersetzt werden.
  • 2 EL Limettensaft
Für das Hühnchen
  • 800 g Hähnchenoberkeulen (ohne Knochen, ohne Haut) Kann durch Hähnchenbrust ersetzt werden.
  • 2 EL Gemüseöl
Für die Gewürze
  • 3 ZEHNF Knoblauch (gehackt)
  • 2 cm Frischer Ingwer (gerieben)
  • 1 TL Rote Chiliflocken Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1 EL Thailändische Chilipaste (Nam Prik Pao) Menge je nach Schärfegrad anpassen.
Für die Garnierung
  • 1 Bund Frischer Koriander (gehackt)
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln (in Scheiben)
  • 50 g Geröstete Erdnüsse (gehackt, optional) Bei Nussallergien weglassen.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel vermenge Sojasauce, Fischsauce, Honig, braunen Zucker, Limettensaft, thailändische Chilipaste, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und rote Chiliflocken. Rühre alles gut um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
  2. Füge die Hähnchenoberkeulen in die Schüssel mit der Marinade hinzu und sorge dafür, dass jedes Stück gut bedeckt ist. Decke die Schüssel ab und lasse das Hühnchen mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Gemüseöl. Füge die marinierten Hähnchenstücke hinzu und brate sie 8–10 Minuten lang an, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  4. Reduziere die Hitze etwas und koche das Hühnchen weitere 2 Minuten, damit die Marinade eindickt und sich um die Stücke legt.
  5. Übertrage das fertige Hühnchen auf eine Servierplatte und garniere es mit frischem Koriander, geschnittenen Frühlingszwiebeln und optional mit gehackten, gerösteten Erdnüssen.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 1500mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 12gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die Marinierzeit ist entscheidend für den Geschmack. Achte darauf, das Hühnchen richtig anbraten und die Hitze im Auge zu behalten.

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