Go Back
+ servings
Thai-Basilikum-Rinderrollen

Thai-Basilikum-Rinderrollen für schnelle Genussmomente

Schnelle und gesunde Thai-Basilikum-Rinderrollen, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden können – perfekt für hektische Tage!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Appetizers
Cuisine: Thai
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g mageres Rinderhackfleisch Kann mit Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante ersetzt werden.
  • 4 EL Sojasauce Verwende natriumarme Sojasauce für weniger Salz.
  • 2 EL Hoisinsauce Kann bei Vorliebe durch Teriyakisauce ersetzt werden.
  • 2 Stück geriebene Karotten Verwende gemischte Gemüse für verschiedene Texturen.
  • 1 Stück gehackte Paprika Jede süße Paprikavariante funktioniert gut.
  • 10 Blätter frische Basilikumblätter Omitte nur, wenn notwendig, aber empfohlen für besten Geschmack.
Für die Verpackung
  • 10 Stück Reispapier-Blätter Arbeite mit einem Blatt gleichzeitig, um ein Austrocknen zu verhindern.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne über mittlerer Hitze und füge das mageres Rinderhackfleisch hinzu. Brate es unter ständigem Rühren für etwa 5-7 Minuten, bis es gleichmäßig braun und durchgegart ist. Gieße die Sojasauce und die Hoisinsauce dazu und rühre alles gut um, damit sich die Aromen vermischen.
  2. Gib die geriebenen Karotten und die gehackten Paprika in die Pfanne mit dem Rinderhackfleisch. Brate alles für weitere 2-3 Minuten, bis das Gemüse leicht weich ist, aber immer noch seinen knackigen Biss behält. Achte darauf, die Mischung gut zu vermengen, damit sich die Farben und Aromen entfalten.
  3. Fülle eine flache Schüssel mit warmem Wasser und tauche ein Reispapierblatt hinein. Lass es etwa 10-15 Sekunden einweichen, bis es weich und flexibel ist. Lege das weiche Reispapier vorsichtig auf ein sauberes, feuchtes Küchentuch, um ein Ankleben zu verhindern.
  4. Platziere einige frische Basilikumblätter und eine Portion der Rinderhackfleisch-Gemüsemischung in der Mitte des Reispapierblatts. Achte darauf, nicht zu viel Füllung zu verwenden, da das Rollen sonst schwierig wird. Lass am oberen und unteren Rand genug Platz, um die Röllchen leicht zu schließen.
  5. Beginne damit, die Seiten des Reispapierblatts über der Füllung zu klappen. Rolle dann das Papier von unten nach oben, bis die Füllung vollständig umschlossen ist. Drücke leicht, um sicherzustellen, dass die Rinderrollen fest eingewickelt sind. Wiederhole diesen Schritt mit den restlichen Rezeptzutaten.
  6. Die Thai-Basilikum-Rinderrollen sind nun fertig zum Servieren! Platziere sie hübsch auf einem Teller und genieße sie sofort mit deinen Lieblings-Dipsaucen wie Erdnusssoße, süßer Chilisauce oder einer Soja-Limetten-Dressing.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Rinderrollen sofort nach der Zubereitung für die beste Textur und den intensivsten Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!