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Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen

Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen schnell selbst gemacht

Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen sind eine köstliche Kombination aus zart gewürztem Rindfleisch und frischem Gemüse, schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Appetizers
Cuisine: Thai
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g mageres Rinderhackfleisch
  • 3 EL Sojasoße oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Hoisinsoße
  • 2 Stk geriebene Karotten
  • 1 Stk Chinesische Paprika gehackt
  • 10 Blätter frische Basilikumblätter optional, aber empfohlen
Für die Hülle
  • 8 Stk Reispapier-Wraps

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib das mageres Rinderhackfleisch hinein. Brate es an und rühre es häufig um, bis es gleichmäßig gebräunt ist, etwa 5 bis 7 Minuten.
  2. Füge die Sojasoße und die Hoisinsauce hinzu und vermische alles gut, um die Aromen zu vereinen.
  3. Gib die geriebenen Karotten und die gehackten chinesischen Paprika in die Pfanne und brate die Mischung für weitere 2 bis 3 Minuten.
  4. Fülle eine große Schüssel mit warmem Wasser und tauche ein Reispapierblatt für etwa 10 bis 15 Sekunden hinein, bis es biegsam wird.
  5. Lege das weiche Reispapier vorsichtig auf ein sauberes, feuchtes Küchentuch.
  6. Platziere ein paar frische Basilikumblätter in der Mitte des Reispapiers und gib eine Portion der Rinderhackfleisch- und Gemüsefüllung darüber.
  7. Rolle den Wrapper von unten nach oben und klappe die Seiten ein, um die Füllung zu sichern.
  8. Serviere die frisch gerollten Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen sofort mit Dips.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Textur und den besten Geschmack sollten die Rollen frisch serviert werden; sie sind im Kühlschrank jedoch bis zu 2 Tage haltbar.

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