Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Garnelen mit geräuchertem Paprika, italienischer Gewürzmischung, Salz und schwarzem Pfeffer würzen. In einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen. Die gewürzten Garnelen und den gehackten Knoblauch hinzufügen und für etwa 2 Minuten auf jeder Seite braten, bis die Garnelen rosa und undurchsichtig sind. Dann die Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
- In die gleiche Pfanne die gehackten sonnengetrockneten Tomaten und die Artischockenherzen geben. 1 Minute anbraten und dabei ständig umrühren. Dann den frischen Spinat hinzufügen und kochen, bis er zusammengefallen ist (ca. 2 Minuten). Schlagsahne und den zusätzlichen geräucherten Paprika hineingießen und gut umrühren, bis alles vermischt ist.
- Die vorab gebratenen Garnelen wieder in die Pfanne mit der Sauce geben. Die Sauce über die Garnelen löffeln und alles für weitere 2 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden und die Garnelen vollständig durchgaren.
- Toskanische Garnelen probieren und die Gewürze nach Geschmack anpassen. Optional zusätzliches Salz und geräucherten Paprika hinzufügen oder einen Spritzer Zitronensaft für zusätzlichen Schwung.
- Toskanische Garnelen heiß servieren. Über Zucchini-Nudeln, Pasta oder Quinoa anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern oder geriebenem Parmesan garnieren.
Nutrition
Notes
Frische Zutaten wählen und Garnelen nicht überfüllen, um die beste Textur zu erhalten.
