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Veganer Bärlauch-Zupfbrot

Veganer Bärlauch-Zupfbrot für dein perfektes Picknick

Veganer Bärlauch-Zupfbrot – einfach zuzubereiten und perfekt für jedes Picknick.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Gehzeit 2 hours
Total Time 3 hours 5 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl glutenfreies Mehl kann auch verwendet werden
  • 20 g Hefe frische Hefe für beste Ergebnisse
  • 250 ml warmes Wasser nicht zu heiß
  • 2 EL Olivenöl geschmolzenes Kokosöl als Alternative
  • 2 EL Ahornsirup Agavendicksaft kann als Ersatz dienen
  • 1 TL Salz für geschmackliche Unterstützung
Für die Füllung
  • 150 g frischer Bärlauch oder getrocknete Knoblauchflocken alternativ
Sonstiges
  • 1 Backpapier verhindert das Ankleben
  • 1 Öl für die Form leichtes Einfetten der Form

Equipment

  • Schüssel
  • Holzlöffel
  • Gugelhupfform
  • Backofen
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische 250 ml warmes Wasser mit 20 g frischer Hefe, 2 EL Ahornsirup und 2 EL Olivenöl in einer großen Schüssel. Lasse die Mischung 5-10 Minuten stehen, bis sie schäumt.
  2. Füge 500 g Allzweckmehl und 1 TL Salz hinzu und rühre, bis sich ein grober Teig bildet.
  3. Knete den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 10 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Lege den Teig in eine geölte Schüssel und lasse ihn 1-2 Stunden an einem warmen Ort gehen.
  5. In den aufgegangenen Teig den gehackten Bärlauch kneten.
  6. Teile den Teig in kleine Portionen, forme Brötchen und lege sie in eine gefettete Gugelhupfform.
  7. Lasse die Form mit einem Tuch abgedeckt 30 Minuten gehen.
  8. Heize den Ofen auf 180°C vor und backe das Brot 30-35 Minuten, bis es goldbraun ist.
  9. Nimm das Brot aus der Form und lasse es auf einem Gitter abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 36gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Ideal zum Teilen bei Picknicks und Feiern. Kann mit anderen Kräutern variiert werden.

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