Ingredients
Equipment
Method
Marinade vorbereiten
- Vermische in einer Schüssel den veganen Joghurt, Dijon-Senf, Agave, Zitronenabrieb und -saft, Olivenöl, Sojasauce, gehackten Knoblauch, Nährhefe, geräuchertes Paprika, Zwiebelpulver, Oregano, Thymian sowie Salz und Pfeffer, bis eine glatte Marinade entsteht. Hebe zwei Esslöffel der Marinade für später auf.
Tofu vorbereiten
- Nimm den super festen Tofu, patte ihn mit einem Küchentuch trocken und schneide ihn in mundgerechte Stücke.
Tofu marinieren
- Gib die Tofustücke in die vorbereitete Marinade und wende sie vorsichtig. Lass den Tofu mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen.
Tofu garen
- Stecke die marinierten Tofustücke auf Holzspieße. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Tofuspieße etwa 3 Minuten pro Seite.
Servieren
- Vermenge die gebratenen Tofustücke mit der reservierten Marinade. Serviere sie warm auf einem Pita-Brot, garniert mit veganem Tzatziki.
Nutrition
Notes
Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten wie Paprika oder Zucchini.
