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Würziger Koriander-Limetten-Pasta-Salat

Würziger Koriander-Limetten-Pasta-Salat für Sommergenuss

Entdecken Sie diesen würzigen Koriander-Limetten-Pasta-Salat, der in nur 25 Minuten zubereitet werden kann und perfekt für heiße Sommertage ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g kurze Pasta (Rotini oder Penne) Al dente kochen
Für das Gemüse
  • 1 Bund frischer Koriander Grob hacken
  • 300 g Kirschtomaten Halbiert
  • 1 Avocado Vorsichtig vermengen
  • 1 Stück rote Zwiebel In Wasser einweichen für weniger Intensität
Für das Dressing
  • 50 ml Limettensaft Frisch gepresst
  • 100 ml Olivenöl Hochwertig und nativ
  • 1 Prise Salz Nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer Nach Belieben

Equipment

  • großer Topf
  • Sieb
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die kurze Pasta hinzu und kochen Sie sie al dente, in der Regel etwa 8 bis 10 Minuten. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  2. In einer kleinen Schüssel Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Abschmecken und nach Geschmack anpassen.
  3. Kirschtomaten waschen und halbieren, Avocado würfeln und rote Zwiebel schneiden. Koriander grob hacken.
  4. In einer großen Schüssel die abgekühlte Pasta mit Kirschtomaten, Avocado, Zwiebel und Koriander vermengen. Dressing darüber gießen und vorsichtig vermengen.
  5. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Vor dem Servieren ggf. umrühren und nachwürzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Der Salat kann im Voraus zubereitet werden, aber das Dressing sollte erst kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden, um die Frische zu bewahren.

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