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Zerrissenes Hühnchen Enchilada Auflauf

Zerrissenes Hühnchen Enchilada Auflauf für Faule Abende

Zerrissenes Hühnchen Enchilada Auflauf ist das perfekte, unkomplizierte Rezept für stressige Abende, das garantiert alle begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hühnchen vorgegart oder zerrissen
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 1 Stück Rote Paprika gehackt
  • 400 g Enchiladasoße hausgemacht oder gekauft
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel optional
  • 1 TL Chilipulver nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 8 Stück Mais-Tortillas
  • 300 g Geriebener Käse z.B. Cheddar
  • 1 Dosen Schwarze Bohnen abgetropft
  • 150 g Maiskörner oder gewürfelte Tomaten
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 2 EL Frischer Koriander optional
  • 200 g Sauerrahm zum Servieren
  • 2 Stück Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und fette eine 9x13 Zoll große Auflaufform ein.
  2. Erhitze in einer Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und die rote Paprika hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten.
  3. Rühre das zerrissene Hühnchen, die Enchiladasoße, Kreuzkümmel, Chilipulver und Knoblauchpulver in die Pfanne ein und koche für etwa 3 Minuten.
  4. Verteile eine Schicht der Hühnchenmischung in der Auflaufform. Lege eine Schicht von Tortillas darüber, gefolgt von Bohnen, Mais und Käse.
  5. Füge die restliche Hühnchenmischung hinzu. Lege eine zweite Schicht von Tortillas und wiederhole den Vorgang mit restlichen Zutaten.
  6. Decke die Auflaufform mit Folie ab und backe den Auflauf für etwa 25 Minuten.
  7. Entferne die Folie und backe für weitere 10 Minuten, bis der Käse sprudelnd und goldbraun ist.
  8. Lasse den Auflauf einige Minuten abkühlen vor dem Servieren. Garniere nach Belieben mit frischem Koriander.
  9. Serviere die Stücke mit Sauerrahm und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 50mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Für eine vegetarische Variante können Bohnen oder zusätzliches Gemüse verwendet werden.

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