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Zerschlagene Dattel Snickers

Zerschlagene Dattel Snickers – Gesunde Snack-Idee

Zerschlagene Dattel Snickers sind ein gesunder Snack aus Medjool-Datteln, Erdnussbutter und geschmolzener Schokolade.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Datteln
  • 12 Stück Medjool-Datteln entkernt
  • 200 g Erdnussbutter alternativ Mandel- oder Cashewbutter
Für die Schokoladenschicht
  • 100 g Schokoladenstücke zartbitter oder vegan

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Löffel
  • Mikrowelle
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Zerschlagene Dattel Snickers
  1. Bereite ein Backblech vor, indem du es mit Backpapier auslegst.
  2. Nimm die Medjool-Datteln und öffne jede einzelne, um den Kern zu entfernen.
  3. Verwende die Handfläche, um jede Dattel sanft zu zerdrücken.
  4. Verteile eine großzügige Schicht Erdnussbutter über jede zerdrückte Dattel.
  5. Erhitze die Schokoladenstücke in der Mikrowelle oder über einem Wasserbad, bis sie vollständig geschmolzen sind.
  6. Gieße die geschmolzene Schokolade gleichmäßig über die Erdnussbutter-bedeckten Datteln.
  7. Stelle das Backblech mit den zubereiteten Datteln in den Kühlschrank oder das Gefrierfach.
  8. Nimm die zerschlagenen Datteln aus dem Kühlschrank und schneide sie nach Belieben in kleinere Stücke.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 5mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Snacks sind in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche haltbar und lassen sich auch einfrieren.

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