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Zerschlagenes Datum Snickers

Zerschlagenes Datum Snickers – Ein gesunder Genuss

Zerschlagenes Datum Snickers sind ein schneller, gesunder Snack aus Datteln, Erdnussbutter und Schokolade, perfekt für alle Naschkatzen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Datteln
  • 12 Stück Medjool-Datteln entkernen
  • 100 g Erdnussbutter oder andere Nussbutter
  • 150 g Schokoladenstückchen milchfrei für vegane Variante
Für die Garnierung
  • 1 Prise Flakesalz
  • 50 g Nüsse oder Kokosflocken gehackt, optional

Equipment

  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Blech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Datteln entkernen: Nimm jede Medjool-Dattel und schneide sie der Länge nach auf, um den Kern zu entfernen. Lege die entkernten Datteln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  2. Datteln zerdrücken: Nutze die Rückseite einer Gabel oder einen kleinen Teller, um jede Dattel leicht zu zerdrücken, bis sie etwa 1 cm dick sind.
  3. Erdnussbutter verteilen: Nimm einen Esslöffel Erdnussbutter und verteile ihn auf jeder zerdrückten Dattel.
  4. Schokolade schmelzen: Schokoladenstückchen für 30 Sekunden bei 600 Watt in einer mikrowellengeeigneten Schüssel erhitzen; umrühren, weitere 15 Sekunden hinzufügen, bis geschmolzen.
  5. Schokolade tränken: Gieße die geschmolzene Schokolade über jede Dattel mit Erdnussbutter, sodass sie gut überzogen sind.
  6. Kühlen bis fest: Platziere das Blech mit den zubereiteten Datteln in den Kühlschrank oder Gefrierschrank für mindestens 30 Minuten.
  7. Garnieren und servieren: Bestreue die Datteln mit Flakesalz und optional gehackten Nüssen oder Kokosflocken.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Schokolade nicht zu überhitzen und hochwertige Zutaten zu verwenden. Experimentiere mit verschiedenen Nuss- oder Schokoladensorten für neue Geschmäcker.

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